• Föreläsning, teori och praktik, kring hur mindre idrottsskador kan uppstå och hur man kan förebygga detta.

Träna på att ta hand om akut omhändertagande vid skada.  Vi tränar främst på vrist och muskelskada.

Hur träna man efter en skada? Vi visar hur man tejpar en vrist.

Målgrupp: Alla

150 min

• Föreläsning om ”Med enkla knep kan jag få laget nästan skadefritt!”

Enkla råd och tips till lagets idrottsutövare  och ledare kring träning, kost och vätska samt hur idrottaren förbereder sig för träning och match?

Målgrupp: Alla lag i olika idrotter

Tid: 180 min